co jest dobre na

[...] ze powinienem to uwzglednic. 12-15 G BIALKA SERWATKI Jezeli stac mnie jedynie na jeden z rodzajow bialka, a trening konczy sie o 22, to wnioskuje, ze lepszym wyjsciem jest bialko dlugowchlanialne. TO NIE TAK JELSI KUPISZ SOBIE MALA PUSZKE SERWATKI I BEDZIESZ JA BRAL TYLKO PRZED TRENINGIEM STARCZY NA DLUGO - WIEKSZOSC Z NAS MA JKAIES [...]

[...] preparatu, prawda? Rozumiem, ze powinienem to uwzglednic. Jezeli stac mnie jedynie na jeden z rodzajow bialka, a trening konczy sie o 22, to wnioskuje, ze lepszym wyjsciem jest bialko dlugowchlanialne. W takim razie jak dlugo przed treningiem powinienem je przyjmowac? 20-30 minut? 2 h pozniej: normalny posilek Co to znaczy NORMALNY? Jezeli [...]

Peteer Hmb na poczatku to nie najlepszy pomysł, jest to suplement dla bardzo zaawansowanych i raczej nie dla młodszych. To że Ci pomogło w zrzuceniu w pasie to razcej sobie ubzurałeś i spadło Ci od diety lub wzmożonego treningu. Hmb w większości działa dopiero po 3 miesiacach ciągłego stosowania, jest to drogie, ale podobno póxniejsze efekty są [...]

[...] dla kobiet ciezarnych, osob po-traumatycznych) sterydy takie jak postacie Metandrostenolonu sa od lat 60tych i kazdy moze sie dowiedziec co go czeka za 30 lat, kreatyna jest z 5-10 lat na rynku i nikt nie ma pojecia co bedzie mial po niej za 30 lat nie mowiac juz o nowych wynalazkach typu tribulus, wiekszosc tych rzeczy niesamowicie [...]

Czesc dziewczyny :) Gania - kurcze, ja tez jestem teraz "na glodzie" a raczej "w fazie". I zupelnie nie moge sobie dac rady. Strasznie chce sie wyleczyc w bulimii, wiec jakis czas temu powiedzialam sobie, ze nie wazne ile zjem, nie bede wymiotowac, itd i dlatego mam juz do przodu 5 kilo. Ale najgorsze jest to, o czym napisalas, [...]

Bim daruj już te bzdury, bo robią się śmieszne. Co jest dobre Ultimate'a, to jest, ale są rzeczy lepsze i taką właśnie rzeczą jest gain fast Universal'a. Niestety nie wypiszę Ci dodatków na 100g bo sam nie wiem co tam jest ale jedno jest pewne, że gainer jest wypas. Ten kto nie spróbuje, ten się nie dowie, a jak się już niektórzy przekonali nie [...]

1. Co brać między cyklami kreatynowymi? (codziennie biorebiałko serwatkowe) jezli brakuje Ci go w diecie to ok. nie ma takirgo suplementu który jest przeznaczony na "przerwy" miedzy cyklami kreatyny poprostu uzupełeniasz to czego brakuje Ci w diecie 2.Jezeli glutaminę to jaką? chodzi o firme? trec olimp 3. Co brać na siłę? Oprucz [...]

Oj Tomek Tomek ,Dzieki za dobre słowa :) .Pamiętaj po zawodach zapraszam na małe co nieco :) Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] Doskonaliłem swoje pozycje i trenowałem dużo w siłowni. Libię trenować to moja przewaga. Poprzez trenowanie technik i pozycji powoli zacząłem rozumieć Jiu Jitsu. Teraz jestem w światowej czołówce w swojej wadze. Y: Opowiedz o swojej pierwszej Walce Vale Tudo, jak zareagowała na to twoja rodzina? M: Mojej Mamie się to nie [...]

[...] to dobry pomysł a przyokazji rozbuduje plecy. Jeśli zalezy ci większych ramionach to pamięaj ze 2/3 objętości łąpy to tricepsy więc polecam sprawdzić w atlasie ćwiczeń co jest dobre na tricepsy. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]

[...] Ja cwiczylem na matach. hmmmmmm jak nie masz gdzie cwiczyc to poczekaj do lata i pocwicz na plazy. pozatym zawsze dobre miec kogos w poblizu do pomocy. Stanie na rekach jest banalne a chodzeni jeszcze latwiejsze i nie da sie powiedziec co masz robic bo jedynym cwiczeniem na ta sa kolejne proby. to samo z fiflakiem. Salto tez jest latwe tylko [...]

[...] się opisałeś, więc coś cię boli i widzisz usprawnienia. Skoro tak, to po co dusić je w sobie skoro skorzystać na nich może więcej osób? Szanuję twój punkt widzenia, ale jest on niepełny. Gdyby trener kadry stwierdził, że czuje się obrażony (pkt. 1.) to post zostanie skasowany (czasami wydruki takiej lub innej strony pojawiają się drukiem w [...]

[...] i nie miałem jeszcze przyjemności na ulicy. Jak trafisz na dobrego fajtera takiego co wie co robić z rękami i nogami to ani BJJ ani KM ani Bóg Ci nie pomoże. Fakt KRAVA jest to zestaw brudnych sztuczek podanych na brudnym talerzu. Z tym się zgodzę ale do cholery dla Pana Boruty jedynym i skutecznym systemem jest BJJ i tyle - on nie uznaje [...]

[...] Hug kopią tysiące zawodników na swiecie bez względu na styl. Technika ta w wykonaniu każdego zawodnika będzie się różnić, zawodnik zawsze dostosowuje techniki pod siebie i jest to dobre i jak najbardziej naturalne, ponieważ każdy z nas jest inny. Co do róznowagi to g**** prawda. To kopniecie jest na tyle szybkie, że kopiąc jest się w [...]

Kileri ja mam zamiar wziasc tylko 250 gram tego creapura, bo nie robie fazy nasycenia. Kondzio jest to optymalne polaczenie, powinno Ci dac odpowiednie przyrosty i nie przetrenujesz sie, ale dlaczego nie trenujesz calych nog, tylko same lydki. Aha i cwicz przedramiona, sa bardzo wazne jesli zalezy ci zeby twoja lapy wygladaly proprcjonalnie. Sajo [...]

RAFAŁ dziekuje ci bardzo że wyslałes te zdjecia-sa za...ste!! myslalem ze mnie olejesz i ich nie wylesz ale sie miło zaskoczyłem-dziekuje:) faktycznie gośc jest jest niesamowity!! góre to ma taka że mogłby spokojnie startowac w seniorach w 80 i zajac dobre miejsce!!!a na MS tym bardziej dlatego jeszcze raz powtarzam pytanie-czy chodzi o to że [...]

pałka co my wiemy? pare lat walki z trądzikiem, przynajmniej w moim przypadku. nie wiem co robiles przez te 9 lat. czemu ma nie wylaczac lamp na twarz - to jest b.dobre wyjscie. co ty opowiadasz za glupoty ze jak cos wyskoczy to bedzie tak ciemne ze niewidoczne - tu chodzi o zdrowa cere a nie o tuszowanie niedoskonalosci. regularnie na solarke [...]

" macie duzego "gula" " - no ogromnego Moze ci chodzi o inny dobry aspekt zelatyny a nie o bialko z niej. Moze jednak napisz co niby Pan Ambroziak napisal ze sadzisz ze to bialko jest dobre NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] Vladaowskiego pomyslu - mama na mysli BV - lepiej wychodzi Trec ...ale nadal uwazam ze oba zrodla beda rownie dobre ...sek w tym jeszce ze (jak mowilem wyzej) odzwyka jest bardziej uniwersalna ale za to tunczyk jest wolniej wchlanialny co przy suplementacji nocnej jest tez asptektem ktory moze zawazyc na wyborze pozdrawiam ps. spradz np [...]

dekstroza to to samo co glukoza...rozni sie jedynie cena..;) a sposob przyjmowania kredki podany przez ciebie jest nie najlepszy...musial bys zwiekszyc porcje kredki do okolo 8-10g...a to juz jest malo oplacalne..wiec glukoza + kredak...to dobre rozwiazanie...po treningu mozesz dac 50g glukozy..ale w dni nie treningowe...ogranicz ja do 20-30...lub [...]